爆米花热量,爆米花营养成分表

387大卡

爆米花从原料分主要可以分为两大类,一类是玉米爆米花,一种是大米爆米花。除此之外,爆米花的原料通常还包括奶油、棕榈油。每100克爆米花的热量大概是387大卡。

100克爆米花的营养成分表

因为有的爆米花没有奶油和棕榈油,所以这里的数据仅供参考而已。

蛋白质 12.9g 脂肪 4.5g 碳水化合物 77.9g
单不饱和脂肪酸 1.9g 多不饱和脂肪酸 1.1g 饱和脂肪酸 0.6g
0.9g 膳食纤维 14.5g 叶酸 31μg
3.08mg 358mg 8mg
3.2mg 329mg 7mg
144mg 维生素K 1.2μg 烟酸 2.31mg
维生素B1 0.1mg 维生素B2 0.08mg 维生素A 10μg
维生素E 0.29mg - - - -

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