爆米花热量,爆米花营养成分表
387大卡
爆米花从原料分主要可以分为两大类,一类是玉米爆米花,一种是大米爆米花。除此之外,爆米花的原料通常还包括奶油、棕榈油。每100克爆米花的热量大概是387大卡。
100克爆米花的营养成分表
因为有的爆米花没有奶油和棕榈油,所以这里的数据仅供参考而已。
蛋白质 | 12.9g | 脂肪 | 4.5g | 碳水化合物 | 77.9g |
单不饱和脂肪酸 | 1.9g | 多不饱和脂肪酸 | 1.1g | 饱和脂肪酸 | 0.6g |
糖 | 0.9g | 膳食纤维 | 14.5g | 叶酸 | 31μg |
锌 | 3.08mg | 磷 | 358mg | 钠 | 8mg |
铁 | 3.2mg | 钾 | 329mg | 钙 | 7mg |
镁 | 144mg | 维生素K | 1.2μg | 烟酸 | 2.31mg |
维生素B1 | 0.1mg | 维生素B2 | 0.08mg | 维生素A | 10μg |
维生素E | 0.29mg | - | - | - | - |
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