布丁热量是多少,布丁营养成分表
213大卡
布丁,又称为奶冻,是一种甜点,主要原料包括面粉、牛奶、鸡蛋和水果等,不同的原料热量有所不同。一般情况下,每100克布丁的热量大概是213大卡!
100克布丁的营养成分表
注意,不同原料所制成的布丁的营养成分有所不同,这里的数据仅供参考。
蛋白质 | 4.8g | 脂肪 | 7.6g | 碳水化合物 | 31.7g |
单不饱和脂肪酸 | 3.2g | 多不饱和脂肪酸 | 1g | 饱和脂肪酸 | 3g |
膳食纤维 | 1.3g | 胆固醇 | 15mg | 叶酸 | 14μg |
糖 | 26.4g | 水分 | 54g | 碘 | 16.5μg |
镁 | 29mg | 磷 | 115mg | 钠 | 33mg |
铁 | 0.5mg | 钾 | 243mg | 钙 | 96mg |
维生素B1 | 0.04mg | 维生素B2 | 0.23mg | 维生素A | 63μg |
维生素E | 1.32mg | 维生素D | 0.4μg | 烟酸 | 1.89mg |
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