豆浆热量低不低，豆浆营养成分表
16大卡
豆浆，也是一种十分传统历史悠久的美食，主要原料就是黄豆，经泡涨研磨过滤煮沸而成。每100克（毫升）豆浆的热量大概是16大卡，注意，这是豆浆不加糖的情况下。
100克豆浆的营养成分表
数据仅供参考而已。
| 蛋白质 | 1.8g | 脂肪 | 0.7g | 碳水化合物 | 1.1g |
| 多不饱和脂肪酸 | 0.4g | 饱和脂肪酸 | 0.2g | 单不饱和脂肪酸 | 0.1g |
| 锌 | 0.24mg | 磷 | 30mg | 钠 | 3mg |
| 铁 | 0.5mg | 钾 | 48mg | 钙 | 10mg |
| 镁 | 9mg | 铜 | 0.07mg | 锰 | 0.09mg |
| 硒 | 0.1μg | 不溶性膳食纤维 | 0.1g | 维生素A | 15μg |
| 维生素B1 | 0.02mg | 维生素B2 | 0.02mg | 维生素E | 0.8mg |
| 烟酸 | 0.1mg | - | - | - | - |
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