黑莓的热量，黑莓营养成分表
43大卡
黑莓，又称树莓。每100克黑莓的热量大概是43大卡。
100克黑莓的营养成分表
数据仅供参考而已。
| 蛋白质 | 1.4g | 脂肪 | 0.5g | 碳水化合物 | 9.6g |
| 膳食纤维 | 5.3g | 单不饱和脂肪酸 | 0.3g | 叶酸 | 25μg |
| 锌 | 0.53mg | 磷 | 22mg | 钠 | 1mg |
| 铁 | 0.6mg | 钾 | 162mg | 钙 | 29mg |
| 镁 | 20mg | 维生素A | 11μg | 维生素K | 19.8μg |
| 维生素B1 | 0.02mg | 维生素B2 | 0.03mg | 维生素B6 | 0.03mg |
| 烟酸 | 0.65mg | 维生素C | 21mg | 糖 | 4.9g |
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