花生热量有多高,花生营养成分表

589大卡

花生,又称为落花生。作为一种广受喜爱的坚果,每100克花生的热量大概是589大卡(花生仁,即可食用部分)。

100克花生仁的营养成分表

数据仅供参考

蛋白质 21.7g 脂肪 48g 碳水化合物 23.8g
膳食纤维 6.3g 维生素E 12.94mg 胡萝卜素 60.0mg
47mg 563mg 326mg
2.03mg 1.5mg 171mg
47mg 3.9μg 0.68mg
1.44mg 核黄素 0.12mg 硫胺素 0.13μg
维生素A 10mg 尼克酸 18.9mg - -

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