花椰菜（花菜）热量，花椰菜营养成分表
25大卡
花椰菜，别名为花菜、菜花、椰菜花等，是日常生活中常见的蔬菜品类，可以当主菜、也可以当配菜。通常情况下，每100g花椰菜卡路里大概是25大卡（千卡）。
100g花椰菜营养成分含量表
据网络资料，每100克花椰菜（菜花）营养成分如下：数据仅供参考！
| 蛋白质 | 1.93g | 脂肪 | 0.27g | 碳水化合物 | 4.98g |
| 膳食纤维 | 2.1g | 镁 | 15mg | 磷 | 44mg |
| 钾 | 300mg | 钙 | 22.1mg | 锌 | 0.27mg |
| 钠 | 30mg | 铁 | 0.42mg | 锰 | 0.15mg |
| 维生素B1 | 0.05mg | 维生素C | 48mg | 烟酸 | 0.5mg |
| 铜 | 0.038mg | 维生素B2 | - | 维生素E | 0.08mg |
| 维生素K | 16μg | 维生素B6 | - | 叶酸 | 56.9μg |
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