煎饼果子的热量是多少,煎饼果子营养成分表
150大卡
煎饼果子是十分著名的小吃,在短视频平台上也十分火热,主要原材料包括面糊、鸡蛋、葱末、馃子、馃篦儿、薄脆等。当然,不同的制作方法原材料可能有所不同。通常情况下,每100g的煎饼果子的热量卡路里大概是150大卡(千卡)。
煎饼果子的营养成分含量表
据网络资料,每100克煎饼果子的营养成分如下:数据仅供参考!
蛋白质 | 7.3g | 脂肪 | 3.3g | 碳水化合物 | 21.5g |
胆固醇 | 37.26mg | 多不饱和脂肪酸 | 0.19g | 单不饱和脂肪酸 | 0.37g |
膳食纤维 | 0.27g | 水分 | 7.65g | 糖 | 0.05g |
烟酸 | 0.25mg | 泛酸 | 0.25mg | 胆碱 | 29.43mg |
锰 | 0.68mg | 钠 | 167mg | 锌 | 0.67mg |
铁 | 1.35mg | 钙 | 34mg | 钾 | 83.5mg |
磷 | 79.73mg | 镁 | 22.54mg | 铜 | 0.11mg |
维生素E | 0.75mg | 维生素B12 | 0.1μg | 维生素C | 0.17mg |
维生素B1 | 0.01mg | 维生素D | 0.2μg | - | - |
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