芥兰的热量,芥兰营养成分表
(图文不相关)
23大卡
芥兰,日常生活中常见蔬菜之一。通常情况下,每100g芥兰卡路里大概是23大卡(千卡)。
100g芥兰营养成分含量表
据网络资料,每100克芥兰营养成分如下:数据仅供参考!
蛋白质 | 2.19g | 脂肪 | 0.13g | 碳水化合物 | 4.35g |
钠 | 225mg | 镁 | 69mg | 磷 | 41mg |
钾 | 763mg | 钙 | 116mg | 锌 | 0.39mg |
硒 | 1μg | 铁 | 2.57mg | 锰 | 0.39mg |
维生素B1 | 0.02mg | 维生素C | 30mg | 烟酸 | 1mg |
维生素A | - | 维生素B2 | - | 维生素E | 0.95mg |
维生素K | - | 维生素B6 | 0.06mg | 叶酸 | - |
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