芥兰的热量,芥兰营养成分表

芥兰的热量,芥兰营养成分表

(图文不相关)


23大卡

芥兰,日常生活中常见蔬菜之一。通常情况下,每100g芥兰卡路里大概是23大卡(千卡)。


100g芥兰营养成分含量表

据网络资料,每100克芥兰营养成分如下:数据仅供参考!

蛋白质 2.19g 脂肪 0.13g 碳水化合物 4.35g
225mg 69mg 41mg
763mg 116mg 0.39mg
1μg 2.57mg 0.39mg
维生素B1 0.02mg 维生素C 30mg 烟酸 1mg
维生素A - 维生素B2 - 维生素E 0.95mg
维生素K - 维生素B6 0.06mg 叶酸 -

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