韭菜热量高不高，韭菜营养成分表
29大卡
韭菜的热量卡路里并不算高，每100克韭菜的热量大概是29大卡。
100克韭菜的营养成分表
数据仅供参考
| 蛋白质 | 2.4g | 脂肪 | 0.4g | 碳水化合物 | 4.6g |
| 不溶性膳食纤维 | 1.4g | 维生素A | 235μg | 烟酸 | 0.8mg |
| 钙 | 42mg | 钾 | 247mg | 磷 | 38mg |
| 锌 | 0.43mg | 铁 | 1.6mg | 镁 | 25mg |
| 钠 | 8mg | 硒 | 1.4μg | 铜 | 0.08mg |
| 维生素B1 | 0.02mg | 维生素B2 | 0.09mg | 维生素C | 24mg |
| 维生素E | 0.96mg | 维生素C | 24mg | - | - |
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