蓝莓的热量卡路里，蓝莓营养成分表
57大卡
蓝莓的热量并不算高，与苹果相当，每100克的蓝莓的热量大概是57大卡。
100克蓝莓的营养成分表
数据仅供参考
| 蛋白质 | 0.5g | 脂肪 | 0.1g | 碳水化合物 | 12.9g |
| 钙 | 8mg | 硒 | 0.1g | 磷 | 9mg |
| 锌 | 0.26mg | 铁 | 0.2mg | 钠 | 7mg |
| 维生素A | 9μg | 维生素C | 9mg | 维生素E | 1.7mg |
免责声明： 内容编辑自网络，不保证正确性，仅供个人学习、研究或欣赏，不作任何决策依据！
57大卡
蓝莓的热量并不算高，与苹果相当，每100克的蓝莓的热量大概是57大卡。
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| 蛋白质 | 0.5g | 脂肪 | 0.1g | 碳水化合物 | 12.9g |
| 钙 | 8mg | 硒 | 0.1g | 磷 | 9mg |
| 锌 | 0.26mg | 铁 | 0.2mg | 钠 | 7mg |
| 维生素A | 9μg | 维生素C | 9mg | 维生素E | 1.7mg |
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