梨的热量,梨营养成分表

梨的热量,梨营养成分表

56大卡

梨,一般情况下又称为鸭梨,成熟的果实大都鲜甜可口、香脆多汁。通常情况下,每100g梨的热量大概是56大卡(千卡)。


100g梨的营养成分含量表

据网络资料,每100克梨的营养成分如下:数据仅供参考,不同的品种有所不同!

蛋白质 0.38g 脂肪 0.12g 碳水化合物 15.5g
膳食纤维 3.1g 水分 83.71g 糖分 9.8g
1mg 7mg 11mg
119mg 9mg 0.05mg
0.08mg 0.17mg 0.1mg
维生素B1 0.01mg 维生素C 4.2mg 烟酸 0.16mg
维生素E 0.12mg 维生素B12 - 维生素B2 -
维生素B6 - 泛酸 0.048mg 维生素A -
叶酸 7μg 维生素K 5μg 维生素D -

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