栗子热量高么，栗子营养成分表
200大卡
栗子，是常见的坚果之一，淀粉含量较为丰富，每100克栗子可食用部分热量大概是200大卡。
100克栗子可食用部分营养成分表
数据仅供参考。
| 蛋白质 | 4.2g | 脂肪 | 0.7g | 碳水化合物 | 42.2g |
| 不溶性膳食纤维 | 1.2g | 钙 | 15mg | 铁 | 1.7mg |
| 磷 | 91mg | 核黄素 | 0.13mg | 视黄醇当量 | 46.6μg |
| 硫胺素 | 0.19mg | 烟酸 | 1.2mg | 维生素C | 36mg |
| 维生素A | 40μg | - | - | - | - |
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