绿豆热量高吗,绿豆营养成分表
319大卡
每100克绿豆的热量大概是319大卡!注意,这里指的是100g绿豆,而不是煮熟的绿豆或绿豆汤!
100克绿豆的营养成分表
这里的数据仅供参考。
蛋白质 | 21.6g | 脂肪 | 0.8g | 碳水化合物 | 62g |
镁 | 125mg | 磷 | 337mg | 钠 | 3.2mg |
铁 | 6.5mg | 钾 | 787mg | 钙 | 81mg |
铜 | 1.08mg | 锌 | 2.18mg | 锰 | 1.11mg |
硒 | 4.28μg | 维生素B | 0.36mg | 烟酸 | 2mg |
胡萝卜素 | 130μg | 维生素E | 10.95mg | 维生素A | 22μg |
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