新鲜蔓越莓的热量，蔓越莓营养成分表
46大卡
每100克新鲜蔓越莓的热量大概是46大卡。
100克新鲜蔓越莓的营养成分表
数据仅供参考
| 蛋白质 | 0.4g | 脂肪 | 0.1g | 碳水化合物 | 12.2g |
| 糖 | 4g | 膳食纤维 | 4.6g | 单不饱和脂肪酸 | 0.1g |
| 钙 | 8mg | 钾 | 85mg | 磷 | 13mg |
| 锌 | 0.1mg | 铁 | 0.2mg | 镁 | 6mg |
| 钠 | 2mg | 叶酸 | 1μg | 维生素A | 3μg |
| 维生素B1 | 0.01mg | 维生素B2 | 0.02mg | 维生素B6 | 0.06mg |
| 烟酸 | 0.1mg | 维生素C | 13.3mg | 维生素E | 1.2mg |
| 维生素K | 5.1μg | - | - | - | - |
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