米饭热量有多少大卡，米饭营养成分表
116大卡
米饭，主食之一，主要原材料就是大米和水，每100克米饭的热量大概是116大卡。
100克米饭营养成分表
数据仅供参考。
| 蛋白质 | 2.6g | 脂肪 | 0.3g | 碳水化合物 | 25.9g |
| 不溶性膳食纤维 | 0.3g | 硒 | 0.4μg | 钾 | 30mg |
| 锌 | 0.92mg | 钙 | 7mg | 铁 | 1.3mg |
| 磷 | 62mg | 钠 | 2mg | 镁 | 15mg |
| 锰 | 0.58mg | 铜 | 0.06mg | 维生素B1 | 0.02mg |
| 维生素B2 | 0.03mg | 烟酸 | 1.9mg | - | - |
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