南瓜热量，南瓜营养成分表
26大卡
南瓜，又称番瓜、饭瓜等，是一种十分常见的瓜果类蔬菜，每100克南瓜的热量大概是26大卡。
100克南瓜营养成分表
数据仅供参考。
| 蛋白质 | 1g | 脂肪 | 0.1g | 碳水化合物 | 6.5g |
| 糖 | 1.4g | 饱和脂肪酸 | 0.1g | 膳食纤维 | 0.5g |
| 叶酸 | 16μg | 胆固醇 | - | 钾 | 340mg |
| 锌 | 0.32mg | 钙 | 21mg | 铁 | 0.8mg |
| 磷 | 44mg | 钠 | 1mg | 镁 | 12mg |
| 维生素A | 369μg | 维生素E | 1.06mg | 维生素B6 | 0.06mg |
| 维生素B1 | 0.05mg | 维生素B2 | 0.11mg | 烟酸 | 0.6mg |
| 维生素C | 9mg | 维生素K | 1.1μg | - | - |
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