山竹的热量，山竹营养成分
67大卡
山竹是比较知名的热带水果之一，每100克的山竹热量大概是67大卡，不算高。山竹营养丰富，富含多种矿物质和维生素。
100克山竹的营养成分表
数据仅供参考
| 蛋白质 | 0.6g | 脂肪 | 0.2g | 碳水化合物 | 17.5g |
| 膳食纤维 | 1.4g | 可溶性膳食纤维 | 0.5g | 不溶性膳食纤维 | 0.9g |
| 灰分 | 0.2g | 叶酸 | 20μg | αE | 0.6mg |
| (βγ)E | 0.2mg | δE | 0.1mg | 钠 | 1mg |
| 钙 | 6mg | 钾 | 100mg | 磷 | 12mg |
| 锌 | 0.2mg | 锰 | 0.35mg | 铁 | 0.1mg |
| 镁 | 18mg | 铜 | 0.07mg | 维生素C | 3mg |
| 泛酸 | 0.33mg | 烟酸 | 0.5mg | 维生素B2 | 0.03mg |
| 维生素B1 | 0.11mg | 维生素B6 | 0.04mg | 维生素E | 0.9mg |
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