石榴热量，石榴营养成分表
73大卡
石榴营养丰富，每100克石榴的热量大概是73大卡，比苹果高，与荔枝差不多。
100克石榴的营养成分表
数据仅供参考
| 蛋白质 | 1.4g | 脂肪 | 0.2g | 碳水化合物 | 18.7g |
| 不溶性膳食纤维 | 4.8g | 维生素E | 4.91mg | 维生素C | 9mg |
| 钙 | 9mg | 钾 | 231mg | 磷 | 71mg |
| 锌 | 0.19mg | 铁 | 0.3mg | 镁 | 16mg |
| 钠 | 1mg | 锰 | 0.17mg | 铜 | 0.14mg |
| 维生素B1 | 0.05mg | 维生素B2 | 0.03mg | - | - |
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