柿子热量高吗,柿子营养成分表

71大卡

成熟的柿子比较甜,糖类含量较高。通常情况下,每100g柿子的热量卡路里大概是71大卡(千卡),比苹果的57大卡高出一些。


柿子的营养成分含量表

据网络资料,每100克柿子的营养成分如下:数据仅供参考!

蛋白质 0.6g 脂肪 0.2g 碳水化合物 18.6g
12.5g 膳食纤维 3.6g 叶酸 8μg
1mg 9mg 17mg
0.2mg 8mg 161mg
9mg 维生素A 81μg 维生素B1 0.03mg
维生素B2 0.02mg 维生素B6 0.1mg 维生素C 7.5mg
维生素E 0.73mg 维生素K 2.6μg 烟酸 0.1mg

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