甜菜的热量,甜菜营养成分表

7大卡

甜菜,又称为菾菜、红菜头。据资料,每100克甜菜的热量大概是7大卡。

100克甜菜的营养成分表

这里的数据仅供参考。

蛋白质 1.6g 脂肪 0.1g 碳水化合物 2.8g
不溶性膳食纤维 2.2g 膳食纤维 2.8g 可溶性膳食纤维 0.6g
0.22mg 26mg 356mg
0.6mg 24mg 48mg
48mg 0.15mg 0.06mg
0.2μg 0.2μg 叶酸 64μg
生物素 1μg 维生素E 0.34mg 烟酸 0.23mg
维生素B1 0.01mg 维生素B2 0.08mg 维生素B6 0.04mg
维生素C 7.4mg - - - -

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