甜菜的热量,甜菜营养成分表
7大卡
甜菜,又称为菾菜、红菜头。据资料,每100克甜菜的热量大概是7大卡。
100克甜菜的营养成分表
这里的数据仅供参考。
蛋白质 | 1.6g | 脂肪 | 0.1g | 碳水化合物 | 2.8g |
不溶性膳食纤维 | 2.2g | 膳食纤维 | 2.8g | 可溶性膳食纤维 | 0.6g |
锌 | 0.22mg | 磷 | 26mg | 钠 | 356mg |
铁 | 0.6mg | 钾 | 24mg | 钙 | 48mg |
镁 | 48mg | 锰 | 0.15mg | 铜 | 0.06mg |
硒 | 0.2μg | 碘 | 0.2μg | 叶酸 | 64μg |
生物素 | 1μg | 维生素E | 0.34mg | 烟酸 | 0.23mg |
维生素B1 | 0.01mg | 维生素B2 | 0.08mg | 维生素B6 | 0.04mg |
维生素C | 7.4mg | - | - | - | - |
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