小米粥热量,小米粥营养成分表
46大卡
小米粥,传统的北方主食、粥点,主要原材料就是小米,每100克小米粥热量大概是46大卡。
100克小米粥营养成分表
不同稠度的小米粥的营养成分有所不同,这里的数据仅供参考。
蛋白质 | 1.4g | 脂肪 | 0.7g | 碳水化合物 | 8.4g |
锌 | 0.41mg | 磷 | 32mg | 钠 | 4mg |
铁 | 1mg | 钾 | 19mg | 铜 | 0.07mg |
镁 | 22mg | 钙 | 10mg | 锰 | 0.16mg |
硒 | 0.3μg | 维生素B1 | 0.02mg | 维生素B2 | 0.07mg |
烟酸 | 0.9mg | 维生素E | 0.26mg | - | - |
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