夏威夷果热量是多少，夏威夷果营养成分表
733大卡
夏威夷果，一种常见的坚果零食。每100克夏威夷果可食用部分的热量大概是733大卡。
100克夏威夷果可食用部分的营养成分表
数据仅供参考而已。
| 蛋白质 | 7.6g | 脂肪 | 76.2g | 碳水化合物 | 4.5g |
| 多不饱和脂肪酸 | 0.9g | 单不饱和脂肪酸 | 61.4g | 饱和脂肪酸 | 10.3g |
| 糖 | 4.5g | 水分 | 2g | 膳食纤维 | 6g |
| 锌 | 1.2mg | 磷 | 200mg | 钠 | 3mg |
| 铁 | 1.8mg | 钾 | 330mg | 钙 | 48mg |
| 镁 | 95mg | 碘 | 0.5μg | 叶酸 | 11μg |
| 烟酸 | 3.09mg | 维生素B1 | 0.28mg | 维生素B2 | 0.1mg |
| 维生素C | 1mg | 维生素E | 1.4mg | - | - |
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