西瓜的热量是多少,西瓜营养成分表
26大卡
西瓜,尤其是冰镇西瓜,是夏天时候的美食,而且水分较多,热量也不高。据资料,每100克西瓜的热量大概只有26大卡,比很多水果的热量要低。
100克西瓜的营养成分表
数据仅供参考
蛋白质 | 0.6g | 脂肪 | 0.1g | 碳水化合物 | 5.8g |
不溶性膳食纤维 | 0.3g | 烟酸 | 0.2mg | 维生素C | 6mg |
钙 | 8mg | 钾 | 87mg | 磷 | 9mg |
锌 | 0.1mg | 铁 | 0.3mg | 镁 | 8mg |
锰 | 0.05mg | 铜 | 0.05mg | 硒 | 0.2μg |
维生素B1 | 0.02mg | 维生素B2 | 0.03mg | 维生素A | 75μg |
维生素E | 0.1mg | - | - | - | - |
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