柚子热量,及柚子营养成分表
42大卡
柚子,通常情况下,每100克的热量差不多是42大卡,算得上是低热量的水果,不仅美味,而且营养丰富,不过,不宜过量。
100克柚子的营养成分表
数据仅供参考
蛋白质 | 0.8g | 脂肪 | 0.2g | 碳水化合物 | 9.5g |
不溶性膳食纤维 | 0.4g | 维生素A | 2μg | - | - |
- | - | 硒 | 0.7μg | 锌 | 0.4mg |
钙 | 4mg | 钾 | 119mg | 磷 | 24mg |
锰 | 0.08mg | 钠 | 3mg | 铁 | 0.3mg |
维生素C | 23mg | 烟酸 | 0.3mg | 维生素B2 | 0.03mg |
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