芋头热量,芋头营养成分表
81大卡
芋头,又称水芋、毛芋等,是一种日常生活中十分常见的蔬菜,也可以用来加工成多种菜肴、糕点,每100克芋头的热量大概是81大卡。
100克芋头营养成分表
数据仅供参考。
蛋白质 | 2.2g | 脂肪 | 0.2g | 碳水化合物 | 18.1g |
膳食纤维 | 1g | 叶酸 | 31.3μg | 锰 | 0.3mg |
锌 | 0.49mg | 钙 | 36mg | 铁 | 1mg |
磷 | 55mg | 钠 | 33.1mg | 镁 | 23mg |
硒 | 1.45μg | 铜 | 0.37mg | 维生素B6 | 0.1mg |
维生素B1 | 0.06mg | 维生素B2 | 0.05mg | 烟酸 | 0.7mg |
维生素C | 6mg | 维生素A | 27μg | 维生素E | 0.45mg |
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