八谷之冠芝麻的热量有多少,芝麻营养成分表
536大卡
芝麻被称为“八谷之冠”,每100克芝麻的热量大概是536大卡。
100克芝麻的营养成分表
数据仅供参考
蛋白质 | 18.4g | 脂肪 | 39.6g | 碳水化合物 | 31.5g |
不溶性膳食纤维 | 9.8g | 维生素E | 38.28mg | 烟酸 | 3.8mg |
钙 | 620mg | 钾 | 266mg | 磷 | 513mg |
锌 | 4.21mg | 铁 | 14.1mg | 镁 | 202mg |
钠 | 32mg | 硒 | 4.1μg | 铜 | 1.41mg |
维生素B1 | 0.36mg | 维生素B2 | 0.26mg | - | - |
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