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骑自行车能消耗多少卡路里,根据体重和距离的在线计算器

骑自行车,也称作骑行,通常情况下是一项十分不错的有氧运动,除了短距离的骑行比赛,就像跑步一样,一般的长跑是有氧运动,而短跑则通常是需要爆发力的无氧运动。


骑自行车消耗卡路里热量在线计算器

体重( kg )

距离( km )

骑自行车消耗卡路里计算公式

消耗热量(大卡) = 体重(kg)* 距离(km) * k指数(0.6142)

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骑自行车可以减肥吗

据网络搜集到的资料,骑自行车是有氧运动,运动时间足够的话,在身体里的糖原消耗的差不多了之后,就开始燃烧脂肪了。


骑自行车和跑步哪个更好?

有条件和时间的话,这两项运动可以换着来,都很不错,骑自行车跟兜风一样,挺有意思的,比如去海边骑一骑,鄙人以前在厦门的时候,就去海边骑过,吹着海风,挺自在的;而跑步要是坚持一段时间了,跑起来不会那么累了之后,也很有成就感。


骑行装备有哪些

  1. 头盔;
  2. 眼镜;
  3. 单车服;
  4. 手套;
  5. 背包;
  6. 其它:如面罩、水壶、护耳、护膝、护肘等。

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