打沙袋消耗的热量卡路里是多少，计算器在线
打沙袋，是一种全身性的运动，运动强度相对较高，大概达到了6.0MET。下面的打沙袋热量消耗计算器可以根据打沙袋的人的体重和打沙袋的时长来综合计算打沙袋过程中消耗的热量卡路里，因为在计算过程中忽略了打沙袋的速度以及强度，所以所得数据为估算值，仅供参考。
打沙袋热量消耗计算器在线
体重 m ( kg ) =
时间 t ( 分钟 ) =
时间 t ( 分钟 ) =
打沙袋是有氧还是无氧
通常情况下，以健身为目的的击打速度较慢、击打力度也不是很强的打沙袋可以理解为有氧运动，就好像拳击操一样，不过，要是高强度的打沙袋训练——比如专业的拳击训练——可能就是无氧的了。
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