拉伸运动消耗多少热量，计算器在线

拉伸运动不仅可以作为日常运动前的热身活动，减少运动受伤，而且其本身也是一种健身的方法。据资料，60公斤体重的人拉伸运动一个小时的话，其消耗的热量卡路里大概有150大卡。下面的拉伸运动热量消耗计算器可以根据运动者的体重和拉伸运动时长来综合计算热量的消耗值，所得数据为大概值，仅供参考。

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体重 m ( kg ) =

时间 t ( 分钟 ) =

拉伸运动算是一种健身运动。据资料，2018年公布的《全民健身指南》建议，大众生活中应当参加3种运动类型，分别是有氧运动、力量训练、拉伸练习。

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