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腰围，不仅关乎人的身材苗条与否，而且关乎健康。而据国际糖尿病联合会定义，腰围的测量具有严格的规定。

腰围怎么量才更标准呢

国际糖尿病联合会建议的测量方法：腰围数据必须要来源于两腿分开同肩宽，肋弓下缘和髂骨上缘的中间平面，既不是过脐平面，也不是最大凸起平面。差不多就是这个意思，测量腰围时，要在呼气快要呼干净，而且还未吸气的时候测量，同时两腿分开与肩同宽，软尺经脐部中心的水平绕上一周，或在最低的肋骨末梢与腰间胯部骨头最上沿之间的中点线绕上一周，即是腰围尺寸。

腰围标准计算公式

女性腰围 = 身高 x 0.4917
男性腰围 = 身高 x 0.428

注意：这里的标准指的是平均水平，数据来源：《中国成年人人体尺寸（GB10000-88）》

腰围标准计算器

身高( cm )

性别男女

1尺≈33.33厘米

腰围尺码表

腰围	码数	尺数
66.0cm	27码	2.0尺
70.0cm	28码	2.1尺
73.3cm	29码	2.2尺
76.7cm	30码	2.3尺
80.0cm	31码	2.4尺
83.3cm	32码	2.5尺
86.7cm	33码	2.6尺
90.0cm	34码	2.7尺
93.3cm	36码	2.8尺
96.7cm	38码	2.9尺

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