用bmi评价肥胖的两大难以避免的缺点，比bmi更综合的参考方法
bmi是什么意思
bmi又称为身体质量指数，是目前国际上比较常用的判断肥胖程度的一个参考指标。
用bmi评价肥胖的两大缺点
用bmi评价肥胖程度虽然具有其通用性，但仍然存在一些缺点，大致有两个，如下（仅为个人观点，仅供参考）：
- 计算公式（BMI = 体重 ÷ 身高的平方）本身的缺点；
- 公式设计方法的误差；
接下来我们将这两大缺点一一展开。
BMI计算公式的缺点
如上公式，BMI的数学模型（计算公式）只存在两个因变量，即体重和身高，其中，人的体重会受到身体比例的影响，比如，在相同的体重和身高的情况下，有些人头比较大，有些人肚子比较大（内脏脂肪较多），有些人臀部（皮下脂肪）比较大，有些人的肌肉比较发达，有些人的骨骼密度比较大，如此计算得到的BMI的数值则是相同的，而这并不能十分精确地判断肥胖与否。
关于内脏脂肪过多的危害和皮下脂肪的保护性作用，可以参考：腰围怎么量，腰围尺码表，标准腰围计算器在线中的腰围的大小与健康的关系的内容。
BMI公式设计方法的误差
个人认为，BMI公式的设计，也就是数学建模的方法中的数据来源采用的是统计学的原理，这其中就包括抽样的误差和统计学计算的误差，比如可能会将一些对数学建模影响很大的极值数据进行删除或改成平均数的处理——这是鄙人在开发大数据和机器学习模型的过程中学习到的。这两样误差都是不容易避免的。具体的可以参考：BMI指数真的合理吗，用人工智能算法原理进行探讨推理中的内容。
比bmi指数更综合的参考方法
综上两大bmi难以避免的缺点，鄙人认为，通过计算判断肥胖的方法可以将bmi指数和另外两大公式进行结合，分别是体脂率bfr和标准臀围计算器。为什么呢？原因如下：
- 体脂率的计算公式为：体脂率 = (身体脂肪重量 ÷ 体重) X 100%；而男女身体脂肪重量又需要根据腰围的尺寸和体重进行计算；通过体脂率，可以大致地粗略地计算身体的脂肪重量的比率和量出腰围的尺寸，以判断是否是中心性肥胖；
- 利用标准臀围计算公式可以计算出臀部脂肪的大致情况；
如此可见，结合bmi和体脂率，及臀围尺寸，比单单使用bmi来评价判断肥胖更进一步，更综合。
BMI身体质量指数和标准参考表可以参考：BMI指数计算器在线。
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