大米热量是多少大卡，大米营养成分表
346大卡
虽然每100克大米的热量大概是346大卡左右，但是煮熟的大米是要吸收水分的，大概是吸收1.5倍左右的水分，所以，100克煮熟的大米饭的热量应该这样计算，x+1.5x = 100g，x=40，所以100克大米饭的热量应该是在0.4*346 = 138大卡左右！
大米营养成分表
注意：大米为生大米，且含量为100克，数据仅供参考！
| 蛋白质 | 7.4g | 脂肪 | 0.8g | 碳水化合物 | 77.9g |
| 钠 | 4mg | - | - | - | - |
大米热量高还是面条高
生的面条（面粉加水）100克的热量大概是270大卡，比起生的大米的346大卡来说，面条的热量要低一些。
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