生菜热量是多少，生菜营养成分表
13大卡
生菜的热量卡路里算是比较低的，每100克生菜的热量大概是13大卡。
100克生菜的营养成分表
数据仅供参考
| 蛋白质 | 0.8g | 脂肪 | 0.3g | 碳水化合物 | 2g |
| 多不饱和脂肪酸 | 0.2g | 膳食纤维 | 0.8g | 水分 | 96g |
| 糖 | 2g | 叶酸 | 56μg | 烟酸 | 0.3mg |
| 钙 | 20mg | 钾 | 150mg | 磷 | 21mg |
| 锌 | 0.1mg | 铁 | 0.5mg | 镁 | 5mg |
| 钠 | 4mg | 维生素B1 | 0.11mg | 维生素B2 | 0.01mg |
| 维生素B6 | 0.03mg | 维生素E | 0.57mg | 维生素C | 5mg |
| 维生素A | 30μg | 硒 | 1μg | 碘 | 2μg |
| 铜 | 0.01mg | 锰 | 0.3mg | 胡萝卜素 | 180μg |
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