杨梅热量高吗，杨梅营养成分表
28大卡
每年6~7月是盛产杨梅的季节。据资料，每100克杨梅的热量大概是28大卡。
100克杨梅的营养成分表
数据仅供参考而已。
| 蛋白质 | 0.8g | 脂肪 | 0.2g | 碳水化合物 | 6.7g |
| 锌 | 0.14mg | 磷 | 8mg | 钠 | 0.7mg |
| 铁 | 1mg | 钾 | 149mg | 钙 | 14mg |
| 镁 | 10mg | 铜 | 0.02mg | 锰 | 0.72mg |
| 硒 | 0.31μg | 膳食纤维 | 1g | 维生素A | 7μg |
| 维生素B1 | 0.01mg | 维生素B2 | 0.05mg | 维生素E | 0.81mg |
| 烟酸 | 0.3mg | 维生素C | 9mg | - | - |
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