生蚝热量高不高，生蚝的营养成分表
73大卡
生蚝，又称为海蛎子，是一种十分常见的海鲜。每100克生蚝的热量大概是73大卡，注意这里单单指的是生蚝的热量，而非烤生蚝。
100克生蚝的营养成分表
这里的数据仅供参考。
| 蛋白质 | 5.3g | 脂肪 | 2.1g | 碳水化合物 | 8.2g |
| 多不饱和脂肪酸 | 0.5g | 单不饱和脂肪酸 | 0.3g | 饱和脂肪酸 | 0.5g |
| 胆固醇 | 100mg | 磷 | 115mg | 钠 | 462mg |
| 铁 | 7.1mg | 钾 | 200mg | 钙 | 131mg |
| 铜 | 8.13mg | 锌 | 9.39mg | 锰 | 0.85mg |
| 硒 | 86.6μg | 镁 | 65mg | 维生素B2 | 0.13mg |
| 维生素B1 | 0.01mg | 维生素A | 27μg | 烟酸 | 1.4mg |
| 维生素E | 0.81mg | - | - | - | - |
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