空心菜的热量是多少大卡，空心菜营养成分表
20大卡
空心菜，又称为蕹菜，是日常生活中非常常见的蔬菜之一，每100克空心菜的热量大概是20大卡。
100克空心菜营养成分表
数据仅供参考。
| 蛋白质 | 2.1g | 脂肪 | 0.2g | 碳水化合物 | 3.7g |
| 膳食纤维 | 1.9g | 叶酸 | 35μg | 单不饱和脂肪酸 | 0.1g |
| 锌 | 0.16mg | 钙 | 54mg | 铁 | 1.3mg |
| 磷 | 42mg | 钠 | 122mg | 镁 | 30mg |
| 维生素B6 | 0.08mg | 维生素A | 260μg | 维生素C | 16mg |
| 维生素B1 | 0.05mg | 维生素B2 | 0.08mg | 烟酸 | 0.5mg |
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