腰果的热量卡路里，腰果营养成分表
559大卡
腰果是有名的干果之一，每100克干的腰果的热量大概是559大卡。
100克腰果的营养成分表
数据仅供参考
| 蛋白质 | 17.3g | 脂肪 | 36.7g | 碳水化合物 | 41.6g |
| 钙 | 26mg | 钾 | 503mg | 磷 | 395mg |
| 锌 | 4.3mg | 铁 | 4.8mg | 镁 | 153mg |
| 钠 | 251mg | 铜 | 1.43mg | 硒 | 34μg |
| 维生素B1 | 0.27mg | 维生素B2 | 0.13mg | 烟酸 | 1.3mg |
| 不溶性膳食纤维 | 3.6g | 维生素A | 8μg | 锰 | 1.8mg |
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