甜甜圈热量，甜甜圈营养成分表
403大卡
甜甜圈，又称为多拿滋、唐纳滋，是一种甜点，主要原料有面粉、牛奶、白砂糖、鸡蛋、奶油、食用油等，当然，种类不同，材料也可能有所不同。一般情况下，每100克甜甜圈的热量大概是403大卡！
100克甜甜圈的营养成分表
注意，不同种类的甜甜圈的营养成分有所不同，这里的数据仅供参考
| 蛋白质 | 6.4g | 脂肪 | 22.8g | 碳水化合物 | 44.3g |
| 单不饱和脂肪酸 | 2.9g | 多不饱和脂肪酸 | 12.9g | 饱和脂肪酸 | 5.8g |
| 膳食纤维 | 1.2g | 胆固醇 | 6mg | 叶酸 | 22μg |
| 镁 | 22mg | 磷 | 93mg | 钠 | 342mg |
| 铁 | 0.6mg | 钾 | 108mg | 钙 | 43mg |
| 维生素B1 | 0.89mg | 维生素B2 | 0.07mg | 维生素A | 4μg |
| 维生素B6 | 0.06mg | 维生素C | 0.1mg | 烟酸 | 0.65mg |
| 维生素B12 | 0.09μg | 锌 | 0.77mg | - | - |
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