燕麦热量，燕麦营养成分表
250大卡
燕麦是燕麦片的主要原材料，每100克燕麦的热量大概是250大卡。
100克燕麦营养成分表
数据仅供参考。
| 蛋白质 | 17.3g | 脂肪 | 7g | 碳水化合物 | 66.2g |
| 多不饱和脂肪酸 | 2.4g | 饱和脂肪酸 | 1.3g | 单不饱和脂肪酸 | 2.8g |
| 膳食纤维 | 15.4g | 叶酸 | 52μg | 钾 | 566mg |
| 锌 | 3.11mg | 钙 | 58mg | 铁 | 5.4mg |
| 磷 | 734mg | 钠 | 4mg | 镁 | 235mg |
| 维生素B1 | 1.17mg | 维生素B2 | 0.22mg | 烟酸 | 0.93mg |
| 维生素B6 | 0.17mg | 维生素K | 3.2μg | 维生素E | 1.01mg |
免责声明： 内容编辑自网络，不保证正确性，仅供个人学习、研究或欣赏，不作任何决策依据！