葵花籽热量有多少，葵花籽营养成分表
600大卡
葵花籽，可以用来榨油，也可以用来炒着当零食吃。每100克葵花籽可食用部分的热量大概是600大卡。
100克葵花籽可食用部分的营养成分表
数据仅供参考而已。
| 蛋白质 | 20.8g | 脂肪 | 51.5g | 碳水化合物 | 20g |
| 多不饱和脂肪酸 | 23.1g | 单不饱和脂肪酸 | 18.5g | 叶酸 | 227μg |
| 糖 | 2.62g | 水分 | 4.73g | 膳食纤维 | 8.6g |
| 锌 | 5mg | 磷 | 660mg | 钠 | 9mg |
| 铁 | 5.25mg | 钾 | 645mg | 钙 | 78mg |
| 镁 | 325mg | 硒 | 49μg | 铜 | 2.27mg |
| 锰 | 2.2mg | 维生素B1 | 1.6mg | 维生素B2 | 0.19mg |
| 烟酸 | 4.1mg | 维生素E | 37.77mg | 维生素A | 3μg |
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